Eksperti tvrde da se broj ljudi sa različitim dentalnim problemima povećava upravo zbog nepravilnog pranja zubi.
Jedna od najvećih grešaka koje ljudi prave je odabir pogrešne četkice. Na tržištu se mogu naći brojne četkice, mekane, srednje i tvrde, kao i zakrivljene i savitljive za bolju pristupačnost. S obzirom na ogroman izbor, uopće nije teško napraviti grešku. Tvrde četkice vremenom mogu oštetiti desni, kao i zubnu caklinu. Najbolje je koristiti četkicu srednje tvrdoće ili mekanu. Takve četkice će efikasno ukloniti ostatke hrane iz vaših usta.
Ako mijenjate četkicu svakih šest mjeseci ili duže, griješite. Četkicu trebate mijenjati svakih osam do 10 sedmica. U slučaju da primijetite deformacije četkice, zamijenite je i ranije.
Sljedeći put kad budete prali zube obratite pažnju na tehniku. Ako to činite pravolinijski naprijed i nazad, pravite grešku. Ispravan i efikasan način pranja zuba su kružni pokreti. Ako to ne činite, oštetit ćete zubnu caklinu, pa će zubi postati ekstremno osjetljivi kad jedete nešto hladno i slatko. Koristite kružne pokrete barem minut i po za maksimalan efekt čišćenja.
Na TV-u možete vidjeti reklame za brzo izbjeljivanje zubi koji su veoma primamljivi i povećavaju vašu potrebu da svakodnevno koristite pastu za izbjeljivanje, No, takve paste vam pružaju vrlo malo zaštite. Također, pastu za zube ne treba koristiti prekomjerno.
Osim zubi, važno je čistiti i jezik. On je često zapostavljen, a veoma lako može uzrokovati karijes. Također, uzročnik je zadaha i drugih problema.
Konac je također važan faktor u čišćenju zubi. Potrebno ga je koristiti barem tri puta sedmično.
Vodica za ispiranje usta se također preporučuje, ali trebate izbjegavati one koje sadrže alkohol.