Sedmodnevna detoksikacijska dijeta: Oporavite organizam
Postano: čet vel 05, 2015 7:58 pm
Odličan početak dijete može biti sedmodnevna detoksikacija organizma koja će vam pomoći u izbacivanju nakupljenih štetnih toksina.
Nakon toga možete nastaviti s predviđenom dijetom i rutinom, ali tokom tih sedam dana vrlo je važno da se pridržavate propisanih pravila. Ne samo da ćete se osjećati bolje, zdravije i vitalnije nego ćete i izgubiti većinu kilograma viška. Isto tako, ključno je da nastavite sa zdravom ishranom i redovnim vježbanjem. Ovu detoksikacijsku dijetu posmatrajte kao čišćenje organizma od otrova i uvod u noviji i zdraviji život.
Tokom detoksikacijske dijete najvažnija stvar su napici koji se piju tokom dana prije obroka i salata. Tokom tih sedam dana dozvoljeno je jedanput dnevno konzumirati samo kuhano meso (piletina, teletina, riba), sirovo i kuhano povrće, svježe voće i integralne žitarice s jogurtom ili kuhane u mlijeku. Jednom na dan (ručak) smijete pojesti 150 g kuhanog mesa s prilogom od kuhanog ili sirovog povrća. Doručak može da se sastoji od 150 g žitarica ili dvije voćke po izboru.
Tri dana u sedmici za večeru ćete piti sokove i frape od voća i povrća, dok ćete četiri dana sedmično jesti salatu spremljenu prema uputstvu. Također, prije doručka, odnosno ručka, popićete detoksikacijski sok koji će pomoći u čišćenju organizma, obezbijediti neophodne vitamine i minerale, ali vas i zasititi, pa nećete imati toliku potrebu za drugim jelom. Za vrijeme jednog međuobroka možete pojesti šaku neprerađenih orašastih plodova (20 komada) ili bananu. Sedmi dan pijete samo detoksikacijski sok i jedete salatu.
Nakon toga možete nastaviti s predviđenom dijetom i rutinom, ali tokom tih sedam dana vrlo je važno da se pridržavate propisanih pravila. Ne samo da ćete se osjećati bolje, zdravije i vitalnije nego ćete i izgubiti većinu kilograma viška. Isto tako, ključno je da nastavite sa zdravom ishranom i redovnim vježbanjem. Ovu detoksikacijsku dijetu posmatrajte kao čišćenje organizma od otrova i uvod u noviji i zdraviji život.
Tokom detoksikacijske dijete najvažnija stvar su napici koji se piju tokom dana prije obroka i salata. Tokom tih sedam dana dozvoljeno je jedanput dnevno konzumirati samo kuhano meso (piletina, teletina, riba), sirovo i kuhano povrće, svježe voće i integralne žitarice s jogurtom ili kuhane u mlijeku. Jednom na dan (ručak) smijete pojesti 150 g kuhanog mesa s prilogom od kuhanog ili sirovog povrća. Doručak može da se sastoji od 150 g žitarica ili dvije voćke po izboru.
Tri dana u sedmici za večeru ćete piti sokove i frape od voća i povrća, dok ćete četiri dana sedmično jesti salatu spremljenu prema uputstvu. Također, prije doručka, odnosno ručka, popićete detoksikacijski sok koji će pomoći u čišćenju organizma, obezbijediti neophodne vitamine i minerale, ali vas i zasititi, pa nećete imati toliku potrebu za drugim jelom. Za vrijeme jednog međuobroka možete pojesti šaku neprerađenih orašastih plodova (20 komada) ili bananu. Sedmi dan pijete samo detoksikacijski sok i jedete salatu.
