Brzim hodanjem protiv depresije
Postano: sri vel 11, 2015 8:01 pm
Depresija je jedna od opakih bolesti modernog doba koja svakodnevno uzima nove žrtve, a škotski su naučnici pokazali da je lijek jeftin, jednostavan i svima dostupan - brzo hodanje.
Zapravo, svaka jednostavna fizička aktivnost može ublažiti simptome depresije.
Prijašnja su istraživanja pokazala da intenzivno vježbanje ima velikog utjecaja na borbu protiv depresije, no kvalitetnijom analizom rezultata osam različitih istraživanja utjecaja fizičke aktivnosti na depresiju naučnici sa Univerziteta Sterling pokazali su da i jednostavne aktivnosti puno znače.
Nažalost, i ovo istraživanje ima svoju lošu stranu, a to je činjenica da i dalje nije potpuno jasno kako jednostavna fizička aktivnost poput hodanja utječe na smanjenje simptoma depresije, no ohrabruje činjenica da je pozitivna veza nepobitno dokazana.
Kako od depresije pati svaka deseta osoba, ovakav način liječenja može biti bolje rješenje od uzimanja lijekova, omiljenog načina liječenja koji ide na ruku farmaceutskim kompanijama.
Zapravo, svaka jednostavna fizička aktivnost može ublažiti simptome depresije.
Prijašnja su istraživanja pokazala da intenzivno vježbanje ima velikog utjecaja na borbu protiv depresije, no kvalitetnijom analizom rezultata osam različitih istraživanja utjecaja fizičke aktivnosti na depresiju naučnici sa Univerziteta Sterling pokazali su da i jednostavne aktivnosti puno znače.
Nažalost, i ovo istraživanje ima svoju lošu stranu, a to je činjenica da i dalje nije potpuno jasno kako jednostavna fizička aktivnost poput hodanja utječe na smanjenje simptoma depresije, no ohrabruje činjenica da je pozitivna veza nepobitno dokazana.
Kako od depresije pati svaka deseta osoba, ovakav način liječenja može biti bolje rješenje od uzimanja lijekova, omiljenog načina liječenja koji ide na ruku farmaceutskim kompanijama.